扬帆启程·勇攀高峰

扬帆启程·勇攀高峰

秋风习习秋韵浓，落叶纷飞意长悠，春去秋来，世事变化，别忘了向生活道一声：“10月再见，11月你好。”在这10月的最后一周，由扬程family组织开展的主题为“扬帆启程·勇攀高峰”的室内攀岩体验活动也圆满落下帷幕，下面就随着我一起来感受下室内攀岩的魅力吧！

一、攀岩百科：攀岩（Rock Climbing ）运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。室内攀岩，是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁（通常6—8米高）在上面装有许多大小不一的岩石点，供人用四肢借助岩点的位置，手攀脚登，来完成攀岩的体验。

]二、活动简介体验人员：扬程family的小伙伴体验时间：2019年10月26日 周六下午2点体验地点：优胜美岩运动攀岩馆（武汉大道金禾中心124号岳家嘴地铁K/J出口100米）

1.集合下午2:10小伙伴们准时到达攀岩馆集合，并由活动教练组织整队，进行室内攀岩活动的知识科普。

2.热身小伙伴们都是第一次体验室内攀岩，所以由活动教练带领进行各项热身运动

对于经常久坐不锻炼的小伙伴来说，肯定是喜（xi）笑（wen）颜（le）开（jian）。

3.分组热身完毕之后，进入分组环节，首先选出组长，再由组长挑选出自己的组员。组长采用自荐和推荐的方式，最终分为绿队和橙队。

绿队

橙队

4.游戏为了让大家更快融入到小组当中，特别进行了抱团游戏，游戏规则：大家绕圈走，教练喊一个数字，大家立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，落单的小伙伴罚做深蹲起。

5.体验简短的开场游戏，接下来就是自由攀岩体验30分钟，由教练讲解安全事项和安全带穿戴检查，然后进行自由攀岩体验，让每个小伙伴都进行一次攀岩体验。

6.趣味接力短暂的攀岩体验结束，第一次进行攀岩运动的小伙伴们都有点吃不消。为了后面的竞速大戏，稍作休息，教练带领大家开始了趣味接力。接 力 规 则：黄绿两队的队长安排好各组员的接力顺序。双方各站室内攀岩墙两边，以交替形势在攀岩墙上横移，再由组长协力通过扁带，触摸到对方墙上完成区后，与下一位组员击掌接力。全部成员完成时间最短组获胜。获胜方可优先选择竞速攀岩赛道。

7.攀岩竞速趣味接力体验可以说是既紧张又搞笑！当然了，攀岩运动最终还是要我们靠速度和实力说话！竞 速 规 则：绿队和橙队各派出3名精选组员出战，赛道为1号、2号赛道，趣味接力获胜的橙队组长优先选择赛道，攀登者需要攀至10分高度并触摸红标落地，组员轮流进行，全部组员率先落地为获胜组。一起来感受紧张刺激的竞速接力吧！

第一组

第二组

第三组

橙队最后以微小的差距战胜绿队，获得最终的比赛胜利！

8.颁奖终于~迎来了最后的一个环节——颁奖参加竞速赛的小伙伴收到了奖品，同时参加本次体验的小伙伴也都领到了一个娃娃~

本次攀岩馆团建可以说是一次非常不错的小白攀岩体验啦~！美中不足的是整个攀岩馆中其他可玩的选项不多，主要是室外攀岩，如果参与的人比较多的话，可能也会在排队上花费很多的时间~